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【早安健康／張承宇報導】檸檬豐富的維生素C、多酚，堪稱養顏美容、抗氧化抗癌的超級健康食材，甚至還有預防骨質疏鬆的效果。但是一般人時用檸檬，多數都只會榨出檸檬汁，帶有酸味、苦味的檸檬皮雖然富含營養，卻經常被直接丟棄。日本專業醫師推薦喝檸檬醋，透過醋的特性將檸檬皮的健康成分溶出，不但能喝進更多檸檬好處，更可望達到預防改善骨質疏鬆症的效果！ 檸檬幫助抗氧化、養顏美容，還能預防改善骨質疏鬆 曾針對檸檬進行長時間研究的日本品川EAST-ONE醫療診所理事長板倉弘重表示，檸檬不但在大航海時代被用來當作對抗壞血病的健康食品，即使放到現代也是健康好食材。板倉弘重指出，檸檬富含維生素C，具備消除疲勞、增加抵抗力的效果、還是人體生成膠原蛋白不可或缺的成分；而壞血病正是水手因缺乏維生素C而引起的疾病之一。 除此之外，檸檬中也含有橙皮苷（Hesperidin）、槲皮素（Quercetin）、聖草次苷（Eriocitrin）等多酚，能幫助人體對抗活性氧，增強抵抗力、降低罹癌風險。其中聖草次苷更是能夠強化血管、改善血液循環、降低血中脂質。 檸檬的酸味成分「檸檬酸（Citric acid）」除了能促進體內檸檬酸循環，幫助消除疲勞，還能將體內鈣質、鐵質等礦物質變成容易吸收的狀態，幫助人體吸收更多鈣質，達到預防骨質疏鬆症的效果。板倉弘重曾進行過實驗，針對7名50幾歲女性，讓他們每天攝取1顆份量的檸檬汁，3個月後發現其中6人的骨密度都有上升。 但是，檸檬中的多酚大多存在於檸檬皮，而檸檬皮因口感不佳，大多數人會選擇丟棄不吃，也讓吃檸檬的健康效果大打折扣。對此，板倉弘重和日本知名管理營養士村上祥子一致推薦，將檸檬製成檸檬醋食用，幫助攝取完整的檸檬營養成分。 村上祥子認為，檸檬醋的好處在於可以讓檸檬的營養融入醋中，並讓醋中的有機酸、檸檬的檸檬酸兩者同時幫助促進體內檸檬酸循環，加乘提高抗氧化效果；此外，醋也能抑制會破壞維生素C的酵素，使維生素C更容易被吸收。 超健康檸檬醋這樣做 材料 醋400ml。（醋的種類隨喜好挑選即可） 檸檬180g（約1個半～2顆） 冰糖180g 能微波的耐熱容器1只。 做法 喝法 依自身喜好，一大茶匙檸檬醋加入約100～150ml水中稀釋飲用，也可以加入碳酸水、紅茶、牛奶等。 建議一天喝1～3大茶匙（15～45ml）。 【延伸閱讀】

歷經兩度延期，日本政府終於拍板敲定，要在明年10月，將消費稅調漲為10%。消息一出，日經指數在今天大跌超過400點，日本投資人似乎擔心漲稅，會對日本經濟帶來嚴重衝擊。 日本又要漲稅了！日本首相安倍晉三，下午召開內閣臨時會議，預計會宣佈明年10月1日起，消費稅會從現今的8%，調漲為10%。 日本民眾：「食物之類的稅金，希望能降低一點，雖然不喜歡，但也沒辦法。」 消費者的不情願，反應在股票市場的交易上。日經平均股價，比起上週五下跌了423.36點，市場人士分析，這是對漲稅可能影響景氣的預期心理。 日本記者：「投資人再次意識到調漲消費稅，，可能對經濟帶來的影響，，包括零售業和汽車產業，出現拋售股票的現象。」 只不過安倍二度上台後，已經兩度延後消費稅的調漲。加上選舉時開出的「幼兒教育無償化」政策，需要新的財源來支撐，所以漲稅，恐怕是勢在必行。 日本內閣官房長官菅義偉：「為了應對消費稅調漲到10%，除了輕減稅率外，還有為了避免囤貨或影響景氣，會有各式各樣的措施。」 目前日本政府計畫的刺激景氣措施，包括促進無現金化的交易，只要利用信用卡或行動支付來消費，就能獲得減稅的回饋，希望漲稅的陣痛期，可以不要影響日本經濟。 更多 TVBS 報導天災連連 日本企業信心調查：連三季惡化哈日族必存！日本退稅攻略 8大重點總整理日銀金融寬鬆不變！ 日圓兌美元貶至112更多新聞報導萬點關卡守不住 台股終場9901點作收搶賺黑金財！麥當勞辦五星咖啡師選拔只能在台灣賣？赴日從零開始拚外銷兩大之間難小 夾在貿易戰中該怎麼辦？台電降載攸關選舉？沈榮津：配合空品今日最夯新聞流量前3名郭董：想再向他磕幾個頭小英撂重話反擊「北漂青年」失蹤丈夫有老婆了 元配卻說謝＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

面臨隨時可能「下課」的危機，名帥穆里尼奧（Jose Mourinho）6日總算率領曼聯踢出一場好球，在英超聯賽第八輪中主場3：2逆轉勝紐卡斯爾聯隊，終止四連不勝的窘境。穆里尼奧在賽後記者會也反擊批評，表示他有強大抗壓性，也相信自己仍會是扭轉曼聯本季頹勢的人。根據《鏡報》報導，曼聯高層已經對穆里尼奧忍無可忍，與紐卡斯爾聯隊的比賽無論結果如何，這位葡萄牙明星教練在球隊近兩年半的執教生涯都會結束；不過，就目前來看，曼聯應該不會在這場勝利後開鍘。6日的比賽，原本看起來又會是一場敗仗，曼聯在開場前10分鐘連丟兩球，穆帥更氣到在第18分鐘就換人，換上馬塔（Juan Mata）、希望增強進攻。穆里尼奧的調兵遣將發揮效果，第69分鐘，曼聯在禁區右側開任意球，馬塔選擇直接攻門，1：2；六分鐘後，法國球星馬夏爾（Anthony Martial）在左側的射門幫助「紅魔」追平比分。第90分鐘，桑切斯（Alexis Sanchez）接應隊友傳中、在禁區躍起頭球攻門，3：2，桑切斯的絕殺幫助曼聯上演精采大逆轉。本季曼聯戰績糟糕，目前球隊僅居聯賽積分榜第八，落後少賽一場的榜首曼城六分，不過穆里尼奧仍具信心，「我認為我們有足夠潛力做得更好，我們的情況將會得到改善，對此我毫不懷疑。」

記者王怡翔／綜合報導日本職棒太平洋聯盟高潮系列賽首輪15日由軟體銀行鷹和日本火腿進行交手，軟銀全壘打不手軟，靠著5支陽春砲攻下分數，包括洋砲Alfredo Despaigne的單場雙響砲，軟銀以5：2擊敗火腿，以2勝1敗晉級高潮系列賽決勝輪，將與西武爭奪日本一的門票，軟銀連續5年參與決勝輪。軟銀洋砲Alfredo Despaigne單場雙響砲。（圖／翻攝自軟銀推特）軟銀在1局上就靠明石健志的陽春砲先馳得點，2局上火腿横尾俊建也回敬了陽春砲扳平比數，4局下Despaigne率先開轟，1出局後松田宣浩再補上左外野全壘打，軟銀取得2分領先。火腿6局上由近藤健介安打打回1分拉近比分，但在6局下半Despaigne再度開轟，下一棒中村晃接力演出「背靠背」全壘打，軟銀再攻下2分取得3分領先。火腿雖然在7局無人出局攻占一二壘，但遭軟銀中繼投手嘉弥真新也化解，火腿沒能再攻得分數，終場軟銀就以5：2獲勝。軟銀在高潮系列賽取得2勝1敗晉級決勝輪，17日開始軟銀將到西武主場挑戰太平洋聯盟冠軍西武獅，雙方將進行6戰4勝的對決（西武先取得1勝），爭奪日本一的參賽門票。 更多三立新聞網報導中信回饋少棒 「倆好球」百校贈球投出完全比賽 瑞安獲得單月MVP棒球最終資格賽 棒協盼以大巨蛋爭辦陳偉殷17日返台 號召球迷接機送禮

國聯冠軍戰第三戰將移師洛杉磯舉行，前兩場雙方各奪一勝，第三戰將決定誰能獲得領先優勢，道奇由超級新秀布勒（Buehler）登板，對戰釀酒人強投查辛（Chacin），道奇的全壘打火力與釀酒人堅強的牛棚，將是雙方搶勝的關鍵，這場精彩的比賽將在週二上午7點半開打。Justin Turner在國聯冠軍戰第二戰，這支逆轉戰局的兩分全壘打，幫助道奇拿下重要的一勝，讓道奇和釀酒人在國聯冠軍戰前兩戰打完，戰成1：1的平手，第三戰移師到洛杉磯進行，道奇將派出24歲的二年級小將Walker Buehler先發，全力搶勝。Buehler在季後賽前一場對勇士，表現並不理想，投5局就丟掉5分，但Buehler在例行賽曾經先發一場對釀酒人，交出7局只失1分的優質內容，這對道奇來說是個利多。至於釀酒人則是要派出今年戰績15勝8敗，防禦率3.50的Chacin先發，Chacin本季投出生涯最佳成績，在季後賽前一場對落磯更交出5局無失分的好投。不過Chacin對道奇先發一場，被轟得非常慘，只投了4.1局就狂丟9分，那場比賽釀酒人是以5：21慘被給道奇，因此釀酒人堅強的牛棚絕對要有提早上班的心理準備，Chacin的穩定與否，會是釀酒人獲勝的大關鍵。釀酒人和道奇在前兩戰分別都是以一分差分勝負，戰況十分激烈，國聯冠軍戰第三戰將在週二上午7點開打，兩隊會不會又是以一分決定勝負，熱血球迷絕對不能錯過。（民視新聞／王人瑞、游博智 綜合報導）「美國職棒看民視，看球賽把TOYOTA YARIS開回家！」活動辦法看這邊。

基隆市文化局和國立公共資訊圖書館合辦「育兒BOOK夢」巡迴展，正在文化中心兒童閱覽室舉行，市長林右昌和公共資訊圖書館副館長賴忠勤於日前一起啟動巡展，盼幫助父母透過育兒秘笈，了解親子共讀的重要，培養閱讀好習慣。文化局表示，這項巡迴展由國立公共資訊圖書館主辦，以基隆為首站，十月十二日起於文化局圖書館展出，十月二十七日至十一月十一日移至暖暖區圖書館開展；此外，十月二十一日將於文化中心舉辦「從繪本聊育兒」共讀講座，邀請父母帶著小朋友了解親子共讀重要性，培養良好閱讀習慣。「育兒BOOK夢」巡迴展針對新手父母的育兒需求，統整政府公部門育兒資源進行策展。除靜態書展與展覽外，還舉辦「給新手父母的十二樣見面禮－育兒百寶箱」活動，闖關成功者將可獲抽獎幼兒家具的機會。盼透過閱讀、互動及體驗，幫助新手父母成功度過育兒難題。林右昌市長指出，小朋友是大家心中的寶，投資在孩子身上永遠不浪費。他上任後，克服過去資源少困境，市府近年編列預算添購藏書，還連結台北、新北兩市圖書館服務，要讓市民享受更多閱讀資源，籲市民帶孩子參與這項活動。市長也表示，政府對育兒照顧非常用心，希望讓新手父母在育兒過程順順利利。市府近年推動親子館、祖孫館等，未來盼進一步讓親子共讀、育兒活動，可以與館方連結，讓父母在居家附近，就能享受這項資源與益處。

「同樣的問題，發生在國小的低、中或高年級，嚴重程度就有很大差異。」詹卿花以偷竊為例，許多母親剛開始發現孩子偷拿同學的東西回家，就會非常擔心。但如果是發生在低年級，由於孩子還小，還沒有「所有權」的觀念，加上自我控制的能力低，其實只要逐步加強這方面的觀念，問題並不大。但如果是中高年級的孩子，就需進一步了解孩子做這件事的動機，是出自本身的需求未被滿足，或是和同儕間發生了什麼問題。詹卿花表示，孩子對金錢的觀念，其實要從小就開始建立，應該從低年級就開始讓孩子管理自己的金錢，並引導他們了解金錢與付出的對價關係。「有時候，輔導工作最重要的目的，還是讓父母懂得去同理孩子。」詹卿花說，尤其當孩子升上高年級，或是進到國中的青春期階段後，開始變得不聽話，各種問題層出不窮，這時她常會提醒父母回想，自己在年輕時是否也經過這個階段。「畢竟先同理孩子，與孩子對話時，才不會是對立的狀況，讓互動關係更陷入惡性循環。」在教育崗位上服務了31年，8年前已退休的詹卿花，最高興的是能投入更多時間。在中心的輔導工作上。「以往每週只能抽出半天時間，現在退休後，有更多時間投入中心的各類家庭教育活動、成長團體，將多年來的輔導經驗，分享給更多需要的家長。」詹卿花說，臺灣是個日益多元的社會，許多新移民家庭、隔代教養常常會遇到一些難題，為了解決他們的困境，全國家庭教育中心會針對祖孫辦理「代間家庭教育活動」、針對外籍配偶辦理「新移民家庭教育活動」，或是針對特殊、弱勢家庭辦理「家庭展能教育支持計畫」，定期給予協助。「即使是最平常的家庭，在普遍需要雙薪的情況下，蠟燭多頭燒的職業婦女，也是非常需要關懷的對象之一。所以中心亦有針對社區婦女辦理支持多元型態家庭女性、強化女性生命歷程與角色的活動。」詹卿花說道。同為父母的詹卿花表示，現代父母最大的問題，是缺乏陪伴孩子的時間，這一點，連當老師的自己也不例外。「孩子的國小階段，真的是黃金時期，有時即使是透過親子共讀時間，培養孩子閱讀的習慣，同時增進親子間的互動，而非讓3C產品代替自己陪伴孩子，導致孩子不易專注，讓孩子未來更難進入學習狀態。」詹卿花說道。這一番話語重心長，也是一名身兼母親、教師與27年輔導經驗的志工，最寶貴的建議。將來詹卿花仍持續在輔導志工之路堅持自己的腳步，期許能夠引領更多家庭走出幽暗深谷。

台中市長候選人盧秀燕在大甲強調，民進黨全面執政二年來，景氣那麼糟，她與市議員候選人楊啟邦這組「拚經濟」的如果當選，絕對會幫市民「省荷包」，保證恢復老人健保補助、調降地價稅、市民免費參觀花博並稱「市長換人、空氣換新、經濟會興」。盧秀燕及楊啟邦，共同於大甲區日南慈德宮舉辦第3場次聯合問政說明會，近二千鄉親熱情參與。盧秀燕在會中直指林佳龍主政四年，市民負擔更重，提出質疑「這個市長有沒有怪怪的？」她強力宣稱，兩人如果當選，一定會共同兌現上述政見。在這場聯合問政說明會中，邀請青年發展基金會董事長連勝文、台南市議員謝龍介、資深媒體人董智森助講，他們批判時政亂象，言詞犀利，博得在場鄉親熱烈掌聲。到場為兩位候選人加油打氣的還有：台中市議會議長副議長海線聯合服務處主任楊永昌、前國大劉德成、國民黨中常委游家富、台中市黨部主委陳明振、社團代表、里鄰長等近二千鄉親雲集。盧秀燕首先提出，老人健保補助並不是政策買票，其他五都都有，台中從胡志強市長有補助，獨獨林佳龍對台中老人有意見而取消，她問臺下鄉親「這市長有沒有怪怪的？」她如果當選，一定會恢復老人健保補助，減輕家有老人的家庭負擔。有關地價稅調漲事，盧秀燕表示，台中市平均調漲一倍，其中西屯調漲3、4倍，景氣好調漲沒話說，但是這2年民進黨執政景氣那麼糟，徒增人民沉重負擔，「市長換人、經濟會興」。盧秀燕批評市民要辦花博卡才能入場看1次1區，再看就要花錢，1張門票350元，只能看1個園區。如果她當選，為幫市民省錢，不必辦花博卡、憑身分證全部免費參觀3個園區、而且不限次數與時間。

娛樂中心／綜合報導大陸女星范冰冰日前捲入逃漏稅風波，神隱123天才透過微博發聲，不過本人卻始終沒有露面。今（15）日她終於出現，在保鑣的陪同下現身北京機場，雖然打扮低調一身黑，仍被眼尖的媒體捕捉。▲范冰冰捲入逃漏稅風波後神隱。（圖／翻攝自范冰冰IG）據《新浪娛樂》報導，范冰冰在爆發「陰陽合約」後，15日首次現身於北京機場，畫面中，她身穿黑色大衣，腳踩金色厚底鞋，臉上戴著墨鏡及鴨舌帽遮掩，右手拿著手機，左手則插入外套口袋，低頭不發一語的往外走，而她身後跟著一名保鑣打開黑傘保護，十分低調。▲范冰冰首露面。（圖／翻攝自娛樂風向牌微博）范冰冰最新近照曝光，不少網友一致認為這是預告范冰冰「即將復出」，紛紛留言狠批「她能復出，娛樂圈就是畸形」、「她應該消失在大眾面前」、「這時還有臉出來？皮也真厚」，不過也有許多網友幫忙緩頰，認為這是私人行程，盼外界給她一點空間。范冰冰逃稅案在本月3日真相大白，大陸官方證實她以拆分合同的方式偷逃個人所得稅，還查出其擔任法定代表人的企業少繳稅款，需補繳8.8億人民幣（近40億新台幣），范冰冰也透過微博謝罪，強調自己會接受判決的處罰決定。更多三立新聞網報導神隱後露面 范冰冰穿「這雙鞋」快閃范冰冰首現身！網友重點在「這台車」大牙救母威脅伊正！鄭仲茵被捕沒在怕范冰冰現身！好萊塢新片換角或有轉圜

【華人健康網bobo小天才】關於小小孩打招呼這個問題，爸媽們一定都有不同的意見，有的人說不要逼孩子叫人，等他想叫了就會向別人問好，然後等到天荒地老，也等不到孩子願意叫人，有的爸媽是一定要逼孩子見人就打招呼，孩子不願意叫人時，爸媽就尷尬或不滿的罵孩子沒禮貌，並說「這樣不乖喔！」不強迫孩子．透過身教重複教導每個人的個性都不同，孩子當然也是，有的孩子天生氣質就害羞慢熟，一直逼孩子叫，只會讓孩子更挫折害怕，但是如果一直都不教導孩子看到人或長輩要打招呼，真的會讓人覺得孩子沒家教、不禮貌，之後孩子在社交上也容易吃虧，這都讓當父母的又擔心又為難。我自己的做法是：我們父母必須要先身教，看到長輩我會先打招呼，看到朋友先問好，然後跟孩子一一介紹：「婆婆、爺爺、叔叔、阿姨。」只要孩子叫對了稱呼，我們都會鼓勵她，說：「妳好棒叫對了哦！」孩子不會叫時，我先不強迫，但是每一次我都還會重複教導，如果蛋妹害羞，我會跟長輩朋友說孩子慢熟，但是等蛋妹與長輩或是朋友相處熟了之後，要道別時我也會再請蛋妹跟大家說再見，這時她通常會很開心的說叔叔、阿姨再見呦！然後我會再鼓勵她，妳好棒！有跟阿姨叔叔再見，他們也會很高興喔！近親幫忙．打招呼從熟悉成自然等孩子都了解基本稱呼後，我會請她在稱呼後面加上好，例如：爺爺好、婆婆好、叔叔好、阿姨好等等，當然我也會請自己的近親幫忙身教，比如：我會請我的哥哥看到蛋妹時，也要跟蛋妹打招呼，然後我、媽媽、婆婆、哥哥這些她最常看到的長輩都會互相問好，大家一起幫忙身教，因為都是她熟悉的親人，所以蛋妹不會有害羞怕生的問題，很快地在大家的幫忙之下，她打招呼就從熟悉成自然，慢慢的蛋妹開始會對初次見面的叔叔阿姨問好打招呼了。慢慢來多鼓勵．取代當眾責備很多有小孩的朋友跟我說：妳家孩子都不怕生會叫人，但其實我從還不知道蛋妹個性怕不怕生時，就開始身教了，聽久了，孩子真的會比較容易上口。她害羞不願意時，我不數落，讓她慢慢來，然後多鼓勵，這絕對比當眾唸孩子沒禮貌、不乖，讓孩子在陌生人的長輩前受到挫折傷害來的好。【延伸閱讀】

雲林縣私立大成商工發生學校將擔任教評會的老師強迫離職，以及在沒有和教師完成協商的情況下，片面停發教師學術研究費的情事。教育部國教署遭教師團體抨擊，提議要求學校減招，使得老師離職被正當化。國教暑回應，校方做法不合理，將組專案小組到校訪視。（戎華儀報導）全國教師工會總聯合會指控，教育部國教署在雲林大成商工校方要求下，在私立學校諮詢委員會提案要學校減招，坐實校方要老師離職的理由。國教署組長韓春樹澄清表示，主管機關本就有權責督導私立學校辦學，必須要有行政作為和措施，校方片面解聘老師是不行的，國教署會要求校方依教師法的規定處理；至於停發教師學術研究費，國教署已發函校方，要求在本月22號前改善，否則可處10到50萬元罰鍰，不改善可連續處罰，這與校方要求減班是兩回事。韓春樹：『主管機關一定要有作為嘛，依教師待遇條例，我們可以來把它處分嘛。第二個，當然，私校法的規定就是停班、減少補助款，這個其實都是我們私校法針對私校管理的一個行政措施，跟學校要求我們減班是兩回事，不相干的。』全教總要求國教署應該指派代理校長、強勢介入紛亂的大成商工校務運作。韓春樹表示，國教署組成的專案小組下週將實地到校訪視，再依訪視結果處理。（圖：戎華儀攝）

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】女子美巡亞洲系列賽LPGA KEB Hana Bank Championship（韓亞錦標賽）星期五完成第二天的賽程。四位選手在仁川Sky 72 Golf Club（天空七十二俱樂部）的Ocean Course（海洋球場）位居領先榜，包括當今世界球后朴城炫（Sung Hyun Park）、試圖重返世界球后的泰國女將Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）與韓裔美國選手姜孝林（Danielle Kang）和英格蘭的Charley Hull（查莉•哈兒）。朴城炫今天抓到六隻小鳥，吞下兩個柏忌，連續兩天打出六十八桿。以兩回合低標八桿的成績，與交出六十九、六十七桿的茱塔努岡，在球后爭霸戰持續纏鬥。韓裔美國選手姜孝林（Danielle Kang）和英格蘭的Charley Hull（查莉•哈兒）兩天成績都相同，開局六十七桿，今天同樣交出六十九桿，四人同樣以低標八桿的一百三十六桿，並居在成績榜排頭。前世界第一高寶璟（Lydia Ko）打出六十八桿，與日本戰將畑岡奈紗（Nasa Hataoka），兩人同以低標六桿的一百三十八桿，並居在第五位。朴城炫表現得很好，雖然有兩個柏忌，都是三推。「兩次都是很短的小鳥推，可是我卻出現三推，」朴城炫說，「確實有些困擾著我。我拿下許多小鳥，肯定可以打出更低桿，不過，結果是這確實算是很好的一天。」茱塔努岡今天開局不算好，然而她的反彈相當驚人。她說後九洞有些是將球擊得很接近，也有推入長推。「我不擔心結果，我希望打好，因為我感覺處於很好的位置上，我在後九洞殺了回來，」茱塔努岡說：「我知道不要去多想，那對我沒有好處。我專注在自己身上，專心於我能控制的事情上。在今天這真的很有幫助。」兩位我國選手都沒打好，幸運的是這是一場沒有淘汰線的比賽。錢珮芸今天打出七十四桿，徐薇淩收住七十六桿，兩人同以一百五十桿，並列在五十九位。

政治中心／綜合報導年底九合一選舉進入倒數階段，民進黨高雄市長候選人陳其邁今（14）日在鳳山舉辦競選辦公室成立造勢晚會，蔡英文總統與總統府秘書長陳菊皆到場力挺，展現民進黨在高雄執政一棒接一棒的氣勢，晚會更由立委劉世芳、邱議瑩、李昆澤、趙天麟接力主持，而陳其邁競選團隊成員邱志偉、管碧玲、林岱樺、趙天麟、許智傑、賴瑞隆與鍾孔炤，與民進黨市議員參選人等也都在台上團結一心。▲陳其邁今舉行競選辦公室成立造勢大會，氣勢驚人。（圖／中央社）陳其邁上台致詞時說道，高雄長久以來產業型態的宿命，身為高雄人的他最了解。並指出國民黨執政時期對高雄轉型完全沒有幫忙，而對於國民黨主席吳敦義說愛河整治幾乎是在自己任內完成，陳其邁更痛批：「不要臉！」陳其邁更用自己務實的政見，對比韓國瑜的挖石油蓋賭場，呼籲市民投給韓國瑜只會重回重北輕南，向中國靠的老路。▲蔡英文總統、陳菊秘書長與陳其邁的妻子吳虹一同力挺陳其邁。（圖／中央社）陳其邁還點出了自己在人格特質上與韓國瑜的不同，他表示韓是深藍打手，他則投身民主運動，並獲得公督盟評鑑為優秀立委11次，過去擔任代理市長的用最短的時間推動市港合一。陳其邁也說，高雄轉型的痛苦會過去，美麗會留下。而他也以昨鐵路地下化前最後一晚台鐵人員的奉獻為例，呼籲市民只要團結有心，高雄定會更好。▲蔡總統致詞時呼籲市長支持陳其邁並讓議會過半（圖／中央社）在高雄執政12年的陳菊也現身再度力挺陳其邁，陳菊表示陳其邁就是他的接班人，除了感念市民在上屆選舉用近百萬票讓她連任，她也一一細數在高雄執政的亮眼政績，包括衛武營、華邦電投資等，她並表示高雄要繼續向前，盼陳其邁入主市府，讓高雄繼續進步。蔡英文總統則和陳菊與陳其邁及其妻子一同造勢，致詞時先對高雄人表達感謝，給予民進黨許多執政機會才能顯現民進黨執政的亮眼成績單。她提到整治愛河、水質改善、捷運完工，以及鐵路地下化和衛武營中心的啟用，都是民進黨20年來在高雄一棒接一棒與中央執政一同努力的結果，蔡英文也表示未來會持續建立一個能夠讓年輕人想返回故鄉就能夠回來的環境。最後蔡英文高呼：「剩下40幾天，請大家一人拉10票，讓其邁當選，讓議會過半。」而這場選舉是也是堅持改革路線以及面對中國文攻武嚇的價值選擇，盼陳其邁接棒延續民進黨在高雄的執政，中央地方將會一條心，為高雄打拼。更多三立新聞網報導高鐵延伸屏東 賴清德：會有好消息挺高雄建設 賴揆：再投入600億元迎接鐵路地下化 高雄臨時站再會啦！綠打政績牌 衛武營、鐵路地下化加分

草根影響力新視野 (琪拉編譯)世界上的愛貓者聽到這消息應該會很開心!長期以來，許多人都在爭辯[狗有沒有比貓還聰明]。依據最近發表在[學習與行為] (Learning & Behavior)期刊的研究顯示，狗在聰慧與智力上，並沒有比其他動物還要聰明。這個研究結果可能會挑起許多愛狗人士的眉毛。但這篇研究的作者經過研究其他期刊以及數據之後，他發現狗很聰明，也容易訓練，但是牠們並非[特別聰明]，儘管大部分的養狗人士可能會有不同的意見。這次研究室由英國艾希特大學(University of Exeter)的精神科學教授史蒂芬李所研究。他也是[動物認知科學]( Animal Cognition)期刊的主編，專門研究人類與動物在演化過程中的認知改變。他表示，過去許多研究都發現狗在許多事物上面的聰慧與驚人表現。但是對於哺乳類動物卻少有研究，只有一些證據顯示馬、黑猩猩、貓可能會自己一些聰慧把戲。他說:[幾乎每隻狗都會其他動物會的把戲，這讓我懷疑狗是不是沒有比較特別。]的確，世界上有一隻名為雀斯的邊境牧羊犬，被訓練成可以理解人類的1022個名詞。在雀斯之前，還有一隻名為[雷可]的狗，可以瞭解200多種物品的名字。但是除了這些特殊的例子，史蒂芬教授懷疑[是不是狗的主人太過美化狗的能力，以為自己的狗擁有其實牠沒有的能力?]為了求客觀，史蒂芬教授明白地說自己是愛貓的人，為了瞭解狗的認知能力與其他動物的差別。他把動物分成三個族群:肉食者、社交的獵捕者、以及居家動物。在這些動物中，研究者研究了狼、貓、黑猩猩、海豚、馬以及鴿子。結果，他發現狗的認知能力並沒有優於其他動物。他表示，狗無法像海豚、新喀裡多尼亞烏鴉或是黑猩猩一樣懂得使用工具獲取食物(黑猩猩懂得使用花的莖來捕捉螞蟻。)另外，人們飼養的鴿子懂得自己飛回家，有時甚至還會飛越數百公里回家。他說:[就這點來看，我覺得鴿子比狗聰明。]他表示，人們會覺得狗比較聰明是因為狗本身就喜歡被訓練。因此也比較容易表現出聰明的一面。但這不表示牠們的就比其他動物智商高。另外一位貓咪行為學家Mieshelle Nagelschneider則拒絕表示狗或貓比較聰明。她只說:[這麼多年來，我發現我有許多高級知識分子的客人，像是火箭專家或是腦神經科學醫師大部分都是愛貓人士，而且家中還養了很多隻貓。]她表示不同動物有不同的直覺，但這跟智力無關。貓咪已經演化了千百萬年，牠們有牠們自己聰明的方式。此外，她還說:[若要找一個夥伴陪在我身邊，我不會想找一個最聰明的，但要是最可愛的。]更多草根影響力文章

兩位冠軍呼聲最高的名將11日在上海網球名人賽都順利過關，第二種子喬科維奇（Novak Djokovic）以直落二戰勝義大利選手切基納托（Marco Cecchinato），報了今年法網的一箭之仇，與瑞士巨星費德勒（Roger Federer）攜手晉級男單八強。在今年的法網八強賽中，喬科維奇被26歲的切基納托爆冷淘汰。時隔四個月，喬科維奇自信表示，「他上一次打贏了我，不過現在的我和當時並不一樣。」果然，他以6：4先拿下第一盤。第二盤，切基納托發球質量明顯下降，喬科維奇掌握節奏，底線回擊好球不斷，6：0賞了對手一個「貝果」，鎖定勝利。「我對自己在比賽中精準並有效的發球，感到很滿意」喬科維奇說，「尤其是第二盤，我表現得很完美，很高興能以這樣的方式完成比賽。」費德勒11日的對手則是西班牙選手阿古特（Roberto Bautista Agut），雙方過去交手七次，費德勒保持全勝。本場比賽雙方耗時1小時51分鐘，經過三盤鏖戰，費德勒最終2：1驚險過關。喬科維奇八強的對手將是南非長人安德森（Kevin Anderson），費德勒則將對上日本球星錦織圭。更多追蹤報導法國剋星直落2 小薇無緣決賽暖男球王「蠻牛」納達爾 返家鄉挽袖救災他嫌球童毛巾遞太慢 莫瑞媽：乾脆自己拿身體不適 曾俊欣 葛藍喬安娜混雙8強止步盼奪第24座大滿貫賽金盃 小威明年重返今日最夯新聞流量前3名「不在乎錢」！40人擠在這邊赴歐洲免簽沒了？外交部回應記者遭分屍 爆出殺害過程錄音檔

美聯冠軍賽第二戰將繼續在芬威球場進行，今天輸掉第一場的地主紅襪隊，將推出賽揚左投普萊斯先發，他雖然生涯在季後賽先發戰績0勝9敗，但總教練仍對他深具信心，至於要乘勝追擊的太空人隊，則是由強力右投柯爾掛帥主投，週一上午7點，球迷千萬別錯過民視無線台直播。第一戰落敗的紅襪，球員個個臉色凝重，不過這是7戰4勝的系列賽，輸了第一場並不是世界末日，第二戰贏回來又是一條好漢，紅襪預計將推出賽揚左投David Price先發，雖然他生涯在季後賽10場先發，戰績0勝9敗沒贏過，自責分率還高達6.03，但紅襪總教練Alex Cora，仍對他深具信心，Price也不擔心過去的成績。David Price說：「我不知道這是很困難的問題，我真的沒有一個答案，我感覺過去8年已經給一些答案，但我真的對這無解，不過棒球是不同而且很有趣的，我也樂在其中雖然還沒贏過，但我知道我終會贏的，而我很期待明天出賽。」至於作客的太空人，將由三振功力超強的Gerrit Cole掛帥，他在分區系列賽對印地安人第二戰，先發7局猛飆12K勝投，但紅襪打線他不敢掉以輕心，尤其是Mookie Betts。Gerrit Cole提到：「首先是要小心貝茲，但是看他們整個打線，我想一支能贏108場的球隊，在分區碰過這麼多高品質的球，他們肯定很專注每一球，他們在打擊區的策略是有計畫而且刻意。」星期一早上7點，美聯冠軍戰第二場，究竟是太空人乘勝追擊，還是紅襪扳回一城，精彩的比賽千萬別錯過現場直播。（民視新聞／丁泰祥、楊淨 綜合報導）「美國職棒看民視，看球賽把TOYOTA YARIS開回家！」活動辦法看這邊。

【早安健康／王明勇（食療養生專家）】酵素瘦身蔬果排行榜 蔬果中的酵素成分，有助於腸胃中的食物分解，減少腸胃中酵素的消耗，使身體有更足夠的代謝酵素，將毒素與廢物排出體外，是瘦身過程中極為重要的物質。 第1名 鳳梨 理由：中年之後，脂肪容易囤積在腰圍，而鳳梨酵素能夠幫助身體順利分解肉類食物，減少腰部脂肪堆積。 鳳梨中所含的鳳梨酵素，能夠分解肉類以及蛋白質，減少腰部脂肪堆積，進而達到瘦身效果。一般我們吃進肉類及蛋白質食物，較不容易消化，可能造成腸胃負擔，甚至影響身體代謝，囤積體內毒素而變得臃腫，因此吃多肉類食物時，可以適度加入鳳梨料理，幫助腸胃消化作用。除此之外，鳳梨當中所含的糖蛋白質酵素與鹽類物質，也能夠消除水腫。 鳳梨中的維生素B1又稱硫胺素，它能夠穩定身體的神經系統，減少疲勞感、防止憂鬱。一般來說，多數肥胖者是因為過食而造成肥胖，過食則是因為感到焦慮、憂鬱，便容易藉由各種甜食、油炸物等食物滿足，而維生素B1便可以舒緩情緒，達到控制過度食欲的效果。 要特別注意的是，有少數人對於鳳梨蛋白脢過敏，食用鳳梨以及相關料理可能引發嘔吐、頭暈或發癢等症狀，應該要避免。而鳳梨也不宜食用過量，否則可能過度刺激口腔黏膜，進而影響味覺。 鳳梨的營養成分 第2名 白蘿蔔 理由：白蘿蔔有豐富的蛋白質酵素，能夠分解蛋白質食物，其本身所含的辛辣物質，更與酵素相輔相成，促進代謝效率。 白蘿蔔含有能分解澱粉的酵素，能分解吃進肚子裡的澱粉類食物，包括一般麵食、米食以及根莖類食物，減少消化系統的負擔，進而提升代謝系統的效率，減少體內脂肪堆積，也是有助於瘦身的食材。 白蘿蔔怎麼吃更排毒？富含酵素的好食物還有哪些？下一頁繼續了解 其實白蘿蔔之於瘦身的有效物質還不僅如此，它所含的異硫氰酸酯，也就是一般生白蘿蔔所散發出來的辛辣氣味，也是有助於瘦身的物質，它與酵素搭配瘦身，更是相輔相成。白蘿蔔本身還是高纖維食物，而其中含有芥子油，不僅能預防癌症發生，還能減少體內壞膽固醇的堆積。 一般火鍋店的醬料區都會提供生白蘿蔔泥搭配，建議吃火鍋時可以在醬料中多加入一些白蘿蔔泥，能促進身體代謝，而這也是吃到飽同時又能兼顧瘦身的秘訣。但要特別注意的是，如果食用大蘿蔔白蘿蔔，就不宜同時吃含有大量類黃酮類的水果，例如蘋果和葡萄，因為這樣很有可能誘發甲狀腺機能下降，而導致肥胖的結果。 白蘿蔔的營養成分 第3名 木瓜 理由：木瓜酵素能分解蛋白質，使其分子變得更細小，令身體更容易吸收，也更容易代謝。木瓜酵素也有助於緩解便秘，進而消除水腫。 相信很多人都喝過香醇的木瓜牛奶，也有過這樣的經驗：現打的木瓜牛奶非常好喝，可是放了一小段時間再喝，就覺得沒那麼好喝了，甚至還有點苦味，為什麼呢？這就是木瓜酵素發揮其功能，將牛奶分解了，而牛奶分解後所產生的小分子胜肽，是有點苦味的。木瓜酵素就是分解蛋白質的好幫手，它可以在你吃進蛋白質食物之後，幫助身體分解蛋白質，吸收身體所需要的蛋白質，並且排出身體不需要的物質。 老一輩的人認為，吃木瓜可以使腸胃蠕動順暢，緩解便秘症狀，便是因為木瓜酵素發揮其功效。特別是青木瓜當中所含的木瓜酵素更有利於瘦身，但是因為木瓜也含有一些植物性的賀爾蒙，容易干擾懷孕中的婦女，因此女性若是確定自己已經懷孕，就要少吃木瓜，特別是青木瓜。但是生產後的婦女吃木瓜反而有助於乳汁分泌，餵養嬰兒。 木瓜是屬於偏寒的食物，所以不建議體質虛弱的人空腹吃，應該搭配適當的料理方式食用，或是在適度飲食之後食用。 木瓜的營養成分 【延伸閱讀】 作者介紹：王明勇， 台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。 台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。 、

中國時報【報導李承陽】《Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀2》開播慶！「2018東離總動員」已全面啟動，即日起至12月31日，將從大霹靂高雄旗艦店到台中店，接續到台北店接力展開東離明星木偶迷你巡迴展，每月推出不同的強檔新品，還有優惠好康一棒接一棒，整季不停歇。位在高雄夢時代的旗艦店，10月活動期間展出的木偶有蠍瓔珞、諦空、殺無生、嘯狂狷，首賣商品則有《Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀》一、二季的電競滑鼠桌墊，以及Q版超級英雄棒棒糖、飲料杯提袋，還有劇照明信片套組。FB打卡買一送一餐飲區亦有東離限定活動，只要個人FB打卡標記東離展偶任一角色，送餐飲區買1送1券（全品項餐飲買1送1），更加碼推出東離限定餐點「東離Q萌土司」跟冷泡茶，且消費飲料、套餐即贈送東離角色偶圖杯墊，送完為止。此外，在日本最大的動漫周邊連鎖店「安利美特」台北店，也可以買得到東離相關周邊商品，同慶新劇開播，於店內展出明星木偶凜雪鴉與殤不患，還有可愛的霹靂人形物語JP娃凜雪鴉、JP娃殤不患、JP娃丹衡。安利美特更推出「《Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀》× animate cafe」主題咖啡，活動將於17日中午12點，在animate cafe台北出張店正式開跑。本次咖啡屬台灣原創企畫，日本的Gratte專門店也將引進舉辦，但主題飲品是台灣限定。

(健康醫療網／記者曾正豪報導 )國內十大癌症死因第一名肺癌，發生人數持續增加，超越肝癌成為台灣新一代國病。由於肺臟沒有痛覺神經，初期並不會感到明顯疼痛，僅少數患者能早期發現並接受手術治療；不過，隨著肺癌治療的快速進展，提供給晚期肺癌患者更多樣的治療選擇，不同細胞形態、基因型態及臨床表現的患者都可以找到相對應的治療方式。近年，又有不可逆標靶藥物的加入，更增強了晚期肺癌患者治療的信心。不可逆標靶藥物不脫靶特性 更勝第一代標靶藥物澄清醫院中港分院胸腔內科劉杜鎮醫師表示，個人化的精準醫療是現今肺癌的治療趨勢，醫師會依據患者的身體狀況與基因檢測結果等各種面向進行評估，選擇最有效的治療方式。劉杜鎮醫師進一步說明，肺癌標靶治療可分為針對EGFR與ALK兩種不同突變基因的藥物，若基因檢測結果為陽性，即可接受標靶藥物治療；此外，標靶藥物可直接作用於癌細胞，不僅臨床成效佳，副作用也較輕，其中，不可逆標靶藥物改變了與腫瘤細胞的鍵結方式，可以完全咬合表皮生長因子的四個接受體家族且不易脫靶，效果優於第一代標靶藥物。劉杜鎮醫師說，臨床試驗證實，第一代標靶藥物僅能改善生活品質，但是對於整體存活期無顯著的提升；而第二代不可逆標靶藥物不僅改善患者的生活品質，更是證實可以延長整體存活期的標靶藥物。良好副作用控管 提升生活品質劉杜鎮醫師也提到，肺癌治療期間必定會伴隨著副作用，醫療團隊會透過衛教說明，協助患者提前做好因應措施，減輕副作用發生時的傷害，在治療期間也會密切追蹤患者身體狀況，呼籲患者定期回診，按照醫囑服藥，若是於治療期間感到身體不適，都應主動與醫療團隊聯繫，副作用都能得到良好的控制。45歲以上肺癌高危險群 應定期健康檢查劉杜鎮醫師補充，有吸菸習慣、長期處於油煙環境與家族有肺癌病史者皆為肺癌高危險群，建議45歲以上具上述危險因子的民眾，應每隔3至5年做一次健康檢查；而確診肺癌的患者也不需過於悲觀，早期診斷，早期治療，相信在患者與醫療團隊的努力下，症狀與生活品質都能獲得改善。

【早安健康／Vitabox維他盒子】「哈啾！最近辦公室一大堆掛病號的，看來我也中鏢了！」 「你有出現感冒症狀嗎？」 「覺得好像開始打噴嚏，頭也有點暈暈的。」 換季的時候最容易引起感冒等不適症狀，尤其許多辦公室為密閉空間，一位同事感冒，就很容易讓整個辦公室都充斥著感冒病毒，如果開始出現些微的感冒症狀，到底應該要怎麼做，才能夠力挽狂瀾，搶救快要生病的自己呢？ 辦公室預防感冒方法 1.多吃蛋白質 補充蛋白質可以有效補充身體養分，讓身體細胞攝取足夠營養，可以與病毒對抗，還能提升元氣與身體免疫力。 那應該要透過哪些食物補充優質的蛋白質呢？營養師建議可以攝取海鮮，豆類與蛋類。此時不應該再增加腸胃負擔，應該要吃好消化的蛋白質，紅肉比較不適合。 2. 補充水分 平日就應該要補充水分，快要生病的人尤其應該注意。常常聽到醫生說，生病了就是要多喝水，不是沒有其道理。水分可以調節體溫，也能幫助身體代謝與排毒，讓身體能夠迅速排出病毒。 不過建議不要一次補充大量水分，每次150-200 CC，每一兩個小時就喝一次水，這樣慢慢補充水分的方式，才能為身體所吸收。 3. 充足睡眠 睡眠是天然的抗感冒良藥，睡眠可以自然幫助免疫系統提升，只要受傷、感冒，都建議要補充七個小時以上的睡眠，身體獲得足夠休息，可以活化免疫系統，幫助身體抵禦外侮！ 4. 打杯蔬果汁吧！ 深綠色蔬菜具有豐富的維他命B群，而許多蔬果富含維他命C，如檸檬、奇異果、芒果、柳橙、香蕉等。如果可以的話，能多補充這些食物，不過打成汁，可以讓身體吸收較好，也能夠一次補充較多營養素。 除了蔬果汁，也可以透過營養補充品來多攝取維他命B群與C群，可以幫助身體修復，更快恢復元氣！ 【延伸閱讀】 作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。